缓解视觉疲劳的保健食品缓解视觉疲劳的保健食品的成分

1、蓝莓叶黄素护眼片现在是比较就行的一种护眼的保健食品，主要得益于两大主要成分一是蓝莓富含的花青素花青素是一种活性很高的抗氧化物，可以清除体内自由基对眼部的伤害，提高血管壁的弹性，加快眼部毛细血管的血液流速，可以很好的缓解视觉疲劳，近视的主要原因就是链接晶状体的睫状肌和韧带长时间得不到；真的可以提神保健食品在经过实验验证后，在产品外包装上标注“抗疲劳”功能宣称，普通食品则没有功能宣称1 B 族维生素群 VB6 ， VB12 ，烟酰胺等 B 族维生素是推动体内代谢，把糖脂肪蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质 像红牛 战马这类饮料， 采用了先进科学的工艺处理；经常过度使用眼睛的人，必须更积极地补充维生素AB族维生素C维生素A 维生素A也被叫做“眼睛的维生素”它具有保护眼睛粘膜的功能，因此治疗眼症特别有效维生素B1B12B6 对治疗眼睛疲劳特别有效的维生素B群眼睛聚集相当多的神经细胞，因此需要对这些神经细胞注入更丰沛的维生素，以保持眼睛健康；3经常熬夜多吃爆米花 你或许认为食用爆米花就像吃了炸薯片，其实不然一份普通爆米花所含有的热量较低，且它富含抗氧化剂全粒谷物和膳食纤维，食用后会有饱腹感近期，由美国康尼格拉食品公司进行的一项调查发现，与食用即食麦片水果或坚果棒的人相比，吃了低脂不含人造黄油的适合当宵夜的。

2、酵母等有利于缓解眼睛疲劳的症状钙和锌等矿物质补充来源含锌丰富的食品是贝类和软体类海鲜运动部位的瘦肉黑芝麻西瓜子榛子核桃等含钙丰富的日常食品是牛奶酸奶奶酪水豆腐豆腐干等虾皮海米芝麻酱之类含钙量极高，但是一次只能吃一点点，故而起不了多大作用。

3、决明子茶是一种中药养生茶，也是一种对人类眼睛有诸多好处的保健茶，因为决明子本身就是一种能明目清肝清热的中药材，它能营养视神经并能缓解眼睛疲劳，经常冲泡饮用决明子茶，能预防视力下降也能减少电磁辐射对人类眼睛的伤害 2绿茶 绿茶是生活中特别常见的一种茶叶，也是一种对人类眼睛有好处的茶叶，因为绿茶不但且。