保健胃的食物保健肠胃的食物

2全麦食物 肠道中的纤维素不仅有利于益生菌的成长，也可以加快食物通过消化系统的速度为了防止肠胃功能紊乱，专家建议多吃那些同时含有可溶性和不可溶性纤维素的食物例如燕麦请少吃些细粮，多吃全麦面包意大利粉和谷类吧3小米 由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。

4卷心菜可以与薏仁陈皮蜂蜜一同煨，可以治疗上腹胀满，胃和十二指肠溃疡如果卷心菜与赤小豆冬瓜冰糖同煮，则是消肿卷心菜内富含的维生素C等肠粉，可以止痛，促进溃疡愈合，所以才说，卷心菜有养胃的功效5豆芽豆芽纤维素丰富，无论是绿豆芽还是黄豆芽都是非常好的养胃食物，不过一般黄。

1 南瓜南瓜中含有丰富的果胶，可以保护胃黏膜免受粗糙食物的刺激，促进溃疡面愈合2 小米小米中含有丰富的营养成分，特别是维生素 B1 和铁元素的含量非常丰富，有利于胃部健康3 面条面条是一种易于消化的食物，含有丰富的碳水化合物和蛋白质，有利于保护胃黏膜4 红薯红薯中含有丰富的。

因为紧张的情绪不利于肠胃 健康 ，反而还会让促使肠胃问题更加严重，但如果是经常性的问题，则会影响脾胃 健康 如果有脾胃问题，可以多吃以下十种食物1香菇 味甘性平作用益胃气，托痘疹宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力属于发物，麻疹和皮肤病过敏性疾病忌食2红薯 味甘性平，归。

茶饮在调理胃病方面具有独特的优势，喝康而福黑糯茶调理胃不适，暖胃养胃，并且泡茶的方法也比较方便快捷，所以，喝茶饮是最简便的治胃养胃的办法总结养胃最常用也是最有用的就是食物治疗法所以常吃以上的几种食物，不但可以养胃，还可以治疗胃病，当然还可以根据自己的喜好选择其他养胃护胃的食物。

胃病是三分治，七分养，而通过饮食养胃是很好的选择如果想要养胃，不妨试试下面这些食物1小米，具有健脾和胃的功效，特别适合脾胃虚弱者食用，是消化不良者的理想食品2山药，具有健脾益气的作用，山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢，刺激胃肠蠕动，加快胃肠内容物的排空，非常适合。

6菠菜，菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘食疗本草载“利五脏，通肠胃，解酒毒”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化7南瓜，南瓜是很养胃的一款食物，因为南瓜很温和，味道甘甜，对胃很有好处，特别是南瓜中含有的营养价值很高，其中含有的果胶还能将胃里的细菌等有害物质。

问题二吃什么既有助于便秘又可养胃助消化 用五谷杂粮粉不错，我胃胀消化不好的毛病就是吃这个好的推荐 源力宝五谷和谐粉，消化不好说明你的胃功能下降了，因此，就不要吃生，冷，硬的食物了问题三胃不好吃什么养胃 七种水果养胃助消化 养胃可以经常喝些亦舒镗丁香茶，也可以吃山楂。

将生黄芪党参加水煮20分钟，取汁，加入薏米赤小豆糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可功效具有消食和胃的作用9党参薏仁莲子山药粥 党参30克，薏苡仁30克，莲子30克，山药60克，大米50克以上材料同煮成粥，功效具有补肺健脾养胃的功效，适用于阴虚内热大便泻泄食欲减退等病症。