健康的小食品健康小食品推荐

下面就给大家推荐5种小零食，大家不用再烦恼吃零食会胖啦，快来吃健康零食吧！ 1Ruffles 低脂饼干 #xF4B029元184g 看剧时的必备零食一般都得有膨化食品什么的，但是热量太高啦，吃一片都会有罪恶感但是！乐事旗下的Ruffles的这个薯片可以安心吃，低脂哒，减肥期也可以吃，热量差不多是一般薯片的一半吃起来。

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1、零食就一定和“垃圾食品”挂钩吗？NO NO NO~新时代的健康理念，零食也能吃出健康下面我就给各位分享几款营养美味又解馋的零食吧，大人小孩都能吃，快来看一看 1伊利奶酪棒 奶酪棒可以说是我从小就喜欢吃的零食了，原味的奶酪棒有着浓浓的奶香，非常柔软顺滑，轻轻一抿就下来了，甜蜜浓郁的滋味在嘴里散开，别提。

2、为宝妈们推荐5款适合孩子健康的零食，是我经常回购的款，下面就跟我一起看看吧 1推荐第一种干果类 我认为排在第一位是各种干果类食物，比如芒果干葡萄干地瓜干，大家买的时候可以看一下配料表，有没有添加白砂糖和添加剂这一类有害健康的成分，如果都感觉比较满意，就可以放心购买了，其实这一类小零食吃。

3、健康的食品有1柠檬，含有丰富的维生素C，具有抗氧化的作用，有助于保护心脏2西兰花，有人把西兰花叫做“ 天赐的良药”和“ 穷人的医生”西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮是最好的血管清理剂3黑巧克力，德国研究人员每天让24位女性饮用半杯浓缩的类黄酮可可粉根据美国霍普金斯。

4、2海苔 海苔是将紫菜烤熟后制成的质地脆嫩入口即化的食品，是很多小朋友和大朋友喜欢的零食食品，除了常见的维生素矿物元素外，还含有丰富的核黄素和尼克酸，不管是对人体的成长发育还是延缓衰老都有一定的助益3坚果 目前人们最为常见的坚果当属板栗腰果巴旦木核桃夏威夷果等，这种含有丰。

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这些小零食好吃又健康有营养，放家里办公室里都很合适，我这阵子下午馋了，就会泡杯银耳羹暖暖胃，再吃上一把小零食，焦躁的情绪立马被抚平 1新疆每日坚果 对于素食者来说，只有通过食用坚果类食品才能保证饮食中足量的硒摄入建议素食者每天食用一小袋30克的多种类混合坚果，而且最好是无盐的用这类坚果。

1巧克力巧克力的主要成分是可可脂，可可脂中含有可可碱，对多种动物有毒，但对人类来说，可可碱是一种健康的反镇静成分，故食用巧克力有提升精神，增强兴奋等功效2芒果干芒果有益胃止呕止晕的功效，对于眩晕症梅尼埃综合征高血压晕眩恶心呕吐等均有疗效果肉或以芒果煎水进食对孕。