保健胃的食物保养胃的保健药
1水果如香蕉苹果柚子等，富含纤维，有助于消化和维持胃肠道健康2温和的蔬菜如南瓜山药薏米等，易于消化，具有保护胃黏膜的作用3温性食物如白木耳山药糯米等，具有温养胃肠的特点4温热粥类食物如薏米粥红豆粥莲子粥等，温和养胃，容易消化吸收5温热的汤。1南瓜南瓜中含有丰富的果胶，可以保护胃黏膜免受粗糙食物的刺激，...
保健胃的食物保健肠胃的食物
2全麦食物肠道中的纤维素不仅有利于益生菌的成长，也可以加快食物通过消化系统的速度为了防止肠胃功能紊乱，专家建议多吃那些同时含有可溶性和不可溶性纤维素的食物例如燕麦请少吃些细粮，多吃全麦面包意大利粉和谷类吧3小米由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。4卷心菜可以与薏仁陈皮蜂蜜一同煨，可以治疗...