促进睡眠的保健食品有助于睡眠的保健食品

1、黄金睡眠批准文号青卫监食评字2007第155号执行标准QXLK0042007包装规格03g×12粒板袋盒用法用量口服睡前12粒主要成份栆仁茯苓莲子，甘草大枣保健功能促进睡眠，改善睡眠质量对心烦不安，失眠乏力神经衰弱，记忆力减退有良好的保健作用失眠症原因多多引起失眠症的原因和因素很多。

2、第一燕麦片 燕麦片中含有丰富的钙铁锌磷等矿物质，同时富含膳食纤维，一方面能够促进胆固醇的排泄改善血液循环促进伤口愈合的功效，另一方面燕麦片能促进褪黑素的产生，从而起到引起困意促进睡眠的效果第二牛奶 牛奶不仅是日常生活中补钙的良好来源，含有的色氨酸和肽类物质，能起到。

3、中老年保健 常规保健螺旋藻+天然维E+蛋白质粉+深海鱼油+卵磷脂 螺旋藻改善贫血，提供高蛋白质和高维生素矿物质 天然维生素E软胶囊能够防癌抗癌减少肿瘤的扩散和转移，提高人体免疫力 蛋白质粉促进营养的均衡，补充中老年所需的各种氨基酸和蛋白质 深海鱼油软胶囊预防老年痴呆症营养大脑。

4、纽崔莱的中国市场占有率第一，达14%，是第二名的5倍，选择营养品，首选纽崔莱安利纽崔莱的蛋白粉+倍力健+果蔬纤维咀嚼片，称为百岁套餐 蛋白质粉能增加体力，耐力，抵抗力，头一个月，每天吃半勺，之后每天一勺倍力健，含多种维生素和矿物质，补充人体每日所需的营养，对老年人来说还有很重要的。

5、推荐你六种安神补脑的健脑果蔬1核桃它富含不饱和脂肪酸，这种物质能使脑的结构物质完善，从而使人具有良好的脑力所以人们都把它作为健脑食品的首选2南瓜 是β胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C锌钾和纤维素中医认为南瓜性味甘平，有清心醒脑的。

6、5核桃核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱健忘失眠多梦和饮食不振每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠6桂圆性味甘温，无毒桂圆肉补益心脾养血安神，可医失眠健忘神经衰弱等中医治疗心脾两虚失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉7莲子性平味甘涩，有益心补肾止泻。

7、2酸樱桃 酸樱桃是樱桃的一种品种，也是褪黑素含量最高的水果之一褪黑激素是一种调节人体睡眠节律的激素研究表明，樱桃汁不仅能保证睡眠时间，也可以在一定程度上提高睡眠质量，对慢性失眠的成年人尤其有效 此外，葡萄核桃燕麦片全麦食品中也含有丰富的褪黑素3大枣 大枣中含有维生素C。

8、目前有助睡眠的保健食品主要是褪黑素类，建议选一些品牌较好的使用另外晚上喝杯牛奶对睡眠同样有好处氨基酸现在的作用被吹嘘的太厉害，不要过分相信广告。

9、蜂蜜中含有葡萄糖果糖还有各种维生素矿物质和氨基酸，还可以护肤美容抗菌消炎促进组织再生促进消化提高免疫力改善睡眠等作用蜂蜜还可以有效地预防妊娠高血压综合征妊娠贫血妊娠合并肝炎等疾病#xF476胎儿大脑发育蜂蜜是天然的大脑滋补剂，因为在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。

10、睡不好可以吃猪脚 ，吃猪脚的话，有助于睡眠哦，当然了，不是自睡前吃。

11、生精补髓，对于肾精不足气血两亏所致的头晕乏力健忘失眠及神经衰弱症有较好的疗效3谷维素 谷维素有抗心律失常作用它可以通过调节植物神经功能，使心肌兴奋性降低谷维素的降脂作用也可改善心肌的血液供应，起到改善睡眠的作用老人朋友夜间易醒，适当服谷维素效果更好。

12、如果不是很怕腥味的话，可以考虑吃点鱼胶，鱼胶是用鱼类的鱼鳔制作而成的，含有大量的鱼类蛋白和鱼类胶质，以及微量维生素和矿物质经常吃鱼胶的人做事情有力气说话有底气皮肤好精神好睡眠足消化好冬天嘴唇不开裂手脚不皴裂产后术后恢复快奶水足，鱼胶属中性，不寒不燥，是坐月子手术后。

13、一般针对中老年人的有“褪黑素软胶囊”，针对精神紧张压抑压力引起的可以服用钙镁片和B族维生素片来缓解保健品一般都是调理身体机能，没有副作用了。

14、脑白金是一种比较常见的保健食品，他的适宜人群是比较广泛的，对于中老年人都是比较适合的脑白金的主要成分还有山楂和茯苓以及褪黑素，如果能够适当的补充呢，保健能够帮助我健脾胃，同时还具有促进睡眠的作用，尤其是对于老年人来说，能够帮助提高老年人的身体体质脑白金的注意事项 脑白金适合中老年人服用。

15、#8205#8205有很多的人过于疲劳平时压力大，这样会造成睡眠障碍，直接严重的影响到了身体健康，所以大家需要注意合理的进行保健，并且在日常生活中，也要注意一些饮食，这样才能有助于提高睡眠，那么，日常生活中吃什么有助于睡眠对提高睡眠质量有很大的帮助1杏仁 杏仁中不但有丰富的蛋白质。

16、本品有助消化，调节肠胃粘膜的分泌功能和肠道运行能力所以有增强食欲促进消化吸收，并具有一定的抗感染，抗炎症作用，改善消化道炎症溃疡以及腹泻便秘等症状养心安神便秘用户用后大便松软，排便规律正常促进睡眠，增进记忆力，改善精神状态增健除了复合多糖有修复脑细胞的功能外，还由于它所含。

17、7其他最新的研究表明，GABA还具有防止皮肤老化消除体臭改善脂质代谢，防止动脉硬化高效减肥等功能=== 看完了上面的知识，智慧如你，觉得这款产品有没有效果呢NUTRILITE，自然的精华，科学的精粹，全球保健食品领导品牌80载品质承诺。

18、睡眠障碍的人可以喝牛奶 牛奶也是有利于睡眠的，所以经常失眠的人可以喝点牛奶，牛奶中含有能够色氨酸色氨酸是一种天然的安神镇静剂，能调节神经稳定情绪，达到精神放松的，所以说适量的喝牛奶是有助于睡眠的方法睡眠障碍的人可以服用灵芝 灵芝是上等的保健食材，不仅可以益气养心安神止咳平喘。