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1 了解保健品的成分和功效首先，需要通过调查和研究，了解保健品的成分以及对身体的作用和功效对于老年人来说，应该重点了解这些保健品对他们的身体健康是否有真正的益处2 寻求医生意见老年人的身体状况比较脆弱，容易出现健康问题，因此，建议老年人在考虑服用保健品之前，咨询医生或专业营养师的。

包装材料或容器及其包装方式应有利于保持保健食品功效成分的稳定 第二十条 保健食品经营者采购保健食品时，必须索取卫生部发放的保健食品批准证书复印件和产品检验合格证 采购进口保健食品应索取进口保健食品批准证书复印件及口岸进口食品卫生监督检验机构的检验合格证第四章 保健食品标签说明书及广告宣传。

消费者应通过正规渠道购买商品，并认准“国药准字”“保健食品蓝帽子”等批准文号4 科学建议 健康问题应咨询专业医疗机构，依靠科学方法如合理饮食运动医学治疗解决，而非依赖未经证实的“能量产品”“K2能量石”的具体成分和效果不明确，建议保持理性，避免轻信商家宣传如有健康需求，请。