免疫力最好的补品增加免疫力最好的补品

以下方法可以增强中老年人抵抗力 1多吃抗氧化食物 人体不断产生的自由基会损害体内的细胞，破坏免疫系统唯抗氧化营养物质能清除之随着年龄的增长，人体生成的抗氧化物质逐减减少，最终无力清除不断蓄积的自由基当人体充斥自由基时，健康会亮起红灯对老年人有特殊意义的抗氧化营养元素包括维生素E。

其中山药芋头红薯还含有具免疫促进活性的黏蛋白，对于提高抵抗力很有帮助大多数人都知道山药具有补肾的作用，除了补肾之外，山药其实还可以补肺和脾脾胃虚弱免疫力低下时，山药是最好的选择7大蒜 大蒜里面含有大蒜素，而大蒜素是拥有能够抗感染和细菌的功效有研究表明经常吃大蒜的人可以。

2红枫叶鱼油 红枫叶鱼油采用深海鱼油提炼而成，功效是其他鱼油的三倍之多，再加上现代化的工艺技术，去除了深海鱼油的腥臭味，而红枫叶鱼油胶囊最重要的功效就是保护心脑血管，坚持使用可以有效的清除血液中的杂质，人体内的毒素跟垃圾，促使血管血液流通，提高人体免疫力，增强体质，抗炎杀菌，预防多种。

提高免疫力的补品有第一，深海鱼油卵磷脂，深海鱼油和卵磷脂可以有效的改善人体的脂肪代谢，降低心脑血管疾病的风险，提高人体的免疫功能第二，蔬菜水果类，榴莲，香蕉，葡萄等水果含有丰富的维生素和矿物质，并且含有丰富的抗氧化物质蓝莓当中的花青素可以有效的抗氧化第三，真菌类食物，蘑菇，金针菇。

2鹿茸一种具有滋补作用的中药材，富含多种生物活性物质，可以增强免疫力促进新陈代谢和抗衰老等3三七具有活血化瘀消肿止痛的作用，对于老年人常见的心脑血管疾病等有一定的帮助4灵芝一种真菌类补品，富含多糖三萜类化合物等活性成分，有助于增强免疫力调节代谢和降血压等5。

3多吃新鲜时令蔬菜和水果，蔬菜水果是一种含有丰富的果蔬纤维和维生素的食物，尤其是一些时令的当季的患者更要多吃，反季节的因为会掺有一些激素，所以患者最好是不要吃反季节的东西一定要在什么时候吃什么东西，才能保证身体更好的摄取维生素保证营养的均衡摄取，是提高抵抗力最重要的因素之一。

首先，我要强调，虽然某些食品和营养补品被广泛宣传为可以提高免疫力，但最好的方法仍然是维持均衡的饮食规律的锻炼充足的睡眠和避免压力然而，以下是一些被研究认为可能有助于提高免疫力的食品和营养补品维生素C维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助身体对抗疾病和感染食物来源包括柑橘类水果。

帮助老年人提高身体免疫力可以吃一些燕窝，补充维生素等等点击了解更多详情燕窝是一种高营养价值的食品，富含多种氨基酸蛋白质胶原蛋白和矿物质等这些营养物质对于老年人的身体健康非常重要氨基酸可以帮助维持机体的正常功能，蛋白质和胶原蛋白有助于维持皮肤弹性和肌肉功能，矿物质则能提供人体所。