补肾的保健食品有哪些补肾吃什么保健品效果比较好

7黑芝麻性平，味甘，有补肝肾润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕白发脱发腰膝酸软肠燥便秘有较好的食疗保健作用8黑豆中医有以形补形之说，黑豆形状像肾，味甘，性平，具有一定的补肾强身活血利水的功效二中药1枸杞子性平，味甘，入肝肾经，因此可以补肾益精。

1男人补肾吃的食物1山药山药性平，味甘，是男人很好的补肾食物，肾不好的男人可以经常吃一些2韭菜中医认为韭菜是“壮肾草”，有健胃提神补肾固精之效3粟米又称谷，性温，味甘，对肾气有补宜功效，可治疗肾虚腰痛4鲈鱼鲈鱼性平，味甘，补肾益筋骨，肾不好的人适用5狗肉性温。

核桃，作为一种高档食品，不仅风味浓香，营养丰富，其蛋白质含量高达28%，富含维生素ABC及铁钙等矿物质核桃富含的亚油酸被誉为心脏保健食品它具有补肾消石利尿通便温肺定喘的作用，有助于改善肾功能，保持身体健康这些食物不仅能够滋养肾脏，还具有多种保健功效通过合理搭配食用，可以。

核桃性温味甘，具有补肾固精，温肺定喘，消石利尿，润肠通便的功用核桃中富含Ω3脂肪酸抗氧化物和维生素E等成分，已证实可预防血液中胆固醇升高，对动脉硬化心脑血管病患者的保健很有帮助2枸杞 枸杞性平，味甘，具有补肾养肝益精明目壮筋骨除腰痛久服能益寿延年等功用肾虚的人。

在众多男性保健食品中，羊肾无疑是首选羊肾，又称羊腰子，其味道甘甜，性质温和，富含丰富的蛋白质脂肪维生素A维生素E维生素C以及钙铁磷等营养元素其生精益血壮阳补肾的功效，尤其适合肾阳虚者食用除了羊肾，荔枝也是男性保健食品的佼佼者荔枝不仅味道甘甜，性质温和，还有补益气血。

肾是男人之根本，肾脏主宰这人体生长发育生殖系统的能力，但是现代生活压力大，工作繁忙，导致男性都没有时间好好照顾自己，好好保健，所以很多男性都有肾虚的病症，那么男人补肾强肾的食物有哪些哪些食物能帮助男人补肾1男人补肾的食物中医认为“肾为先天之本”，“肾藏精，主生长，发育，生殖。

1男人养肾食物1黑米米中珍品“黑珍珠”黑米含有丰富的蛋白质氨基酸以及铁钙锰锌等微量元素，有开胃益中滑涩补精健脾暖肝舒筋活血等功效黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效可。

以下是3种常见的补肾保健食物西红柿这可是前列腺的“小卫士”哦多吃它，不仅能让前列腺更健康，减少得病的可能，还能增加精子的活力，让你的肾更强壮韭菜这可是男性的“起阳草”呢如果有时候感觉不太给力，多吃韭菜就对了它还有固精的作用，绝对是补肾保健的好帮手大蒜别看它味道有。