降血脂的保健食品有哪些降血脂的保健食品有哪些?

1功能性油脂富含多不饱和脂肪酸的功能性油脂是降血脂的功能食品多不饱和脂肪酸与胆固醇形成的酯熔点低，易被乳化输送并被代谢掉不易沉积于血管内壁，从而有效地防止高脂血的出现最常见的多不饱和脂肪酸功能性油脂有月见草油红花油和麦胚芽油等，是近年来国际流行的营养保健油多不。

山楂还能促进胆固醇的排泄4海带海带所含的成分有着良好的降脂效果海带类的蔬菜能使脂肪在人体内蓄积趋于皮下或肌肉而不会在心脏血管和肠壁上积存5大豆大豆中含有丰富的磷酸食物纤维维生素无机盐和微量元素，具有极高的营养价值和优良的保健功能大豆不仅有益于身体健康，而且有益于防治。

1首选豆制品豆制品中不含胆固醇含有的植物固醇能阻止肠道吸收食物中的胆固醇含有的卵磷脂能使胆固醇不致沉积在血管壁上形成动脉硬化斑块，含有的大豆蛋白又能显著降低血清总胆固醇低密度脂蛋白和甘油三酯的水平因此常吃豆制品如豆腐豆浆等对降低血脂很有益处，其它豆类如绿豆芸豆等也有降血脂。

这些物质属于配糖体，除降血脂外还可预防动脉粥样硬化，对动脉血管有保护作用还含前列腺素A，有舒张血管，降低血压的功能5大蒜大蒜的降脂效能与大蒜内所含物质蒜素有关大蒜的这一有效成份有抗菌抗肿瘤特性，能预防动脉粥样硬化降低血糖和血脂等。

现今，保健品市场上的降脂保健食品种类繁多根据功效成分的不同，这些保健品主要分为几类据数据统计，国内降脂类保健品市场规模逐年扩大，年消费额已超过200亿元首先，油脂类产品是常见的降脂保健品之一这类产品主要包括亚油酸类，如葵花油玉米油和月见草油中的含量较高多不饱和脂肪酸类，如。

大豆磷脂作为一种以磷脂大豆油明胶甘油水为主要原料制成的保健食品，拥有多种保健功能首先，它具备辅助降血脂的保健功能，有助于调节血脂水平，降低胆固醇，预防动脉粥样硬化，保护心血管健康其次，大豆磷脂软胶囊在调节代谢增强体能方面表现出色，能够改善脑功能，增强记忆力，对于防治老年痴呆。

苹果含有丰富的果胶，有降胆固醇的功效7每天吃半个洋葱洋葱是价廉物美的保健食品，每天只要吃半个生洋葱，持续8个星期，就能使“好胆固醇”浓度增加20%但洋葱生吃效果较好，烹调越久降胆固醇效果就越差8用橄榄油做食用油橄榄油能对心血管系统产生最佳的保护作用选择用冷压方式萃取出的橄榄。