二荔枝干炖莲子汤材料荔枝干20粒，莲子60克做法1将荔枝干去壳和核，取出果肉2干莲子用水泡软，剥去莲心3炖盅内注入适量清水，放入荔枝干和莲子，放入隔水炖1小时，加入冰糖调味即成功效荔枝干营养丰富，民间历来认为是补品，能补血滋脾莲子的作用主要是补脾。荔枝干虽然容易上火，但荔枝干有滋养强心作用，所以荔枝可当作食疗...