蓝莓的特殊价值在于其花青素，这是一种强大的抗氧化剂，能保护眼睛抗癌抗炎并有助于预防心血管疾病此外，果胶有助于消化，紫檀芪则在抗癌方面有显著效果蓝莓作为高营养水果，不仅含有丰富的维生素矿物质和纤维，还含有紫檀芪等独特成分，被联合国粮农组织列为健康食品蓝莓的膳食价值体现在其对。每天摄入量应控制在60克左右，约46片为...

蓝莓烘焙食品蓝莓是许多烘焙食品的理想添加物可以将它们加入松饼蛋糕杯子蛋糕面包和饼干中，增添风味和色彩蓝莓沙拉新鲜的蓝莓可以作为一种独特的沙拉成分，与生菜坚果奶酪和其他水果搭配，再加上一些调味料，如橄榄油和香醋，制成健康的沙拉蓝莓果酱将蓝莓与果胶糖和柠檬汁一起煮沸。2长白工坊野生蓝莓胶囊，每粒胶囊含101蓝莓提取物...