有些地区甚至在“坐月子”的这1个月内只吃鸡蛋这一种食物，这是不恰当的单一的食物营养并不全面，因此不能满足产妇的营养需要4牛奶牛奶含有丰富的蛋白质和钙磷及维生素D等，是补充体内钙质的好食品，且容易被人体吸收利用，对产妇健康的恢复及乳汁分泌很有好处产妇可根据自己的饮食习惯。首先是吃有营养好消化的食物1虾子鱼浆对需要...

龙眼，又名龙眼，是一种营养极其丰富的水果中医认为，桂圆味甘，性温无毒，入脾心经，是补血益脾的佳果对于产后身体虚弱的人来说，适当吃一些新鲜的桂圆或者龙眼肉干，既能补益脾胃，又能弥补苦心不足7产妇吃荔枝荔枝味甘，性温，有补脾益肝止咳醒脑止渴解乏的作用可减少分娩，尤其；产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，...