我们每天进食的食品可以大概分为五大类#xF35A谷类和薯类主要含碳水化合物蛋白质植物性蛋白部分膳食纤维及B族维生素#xF356动物性食物主要为人体提供蛋白质，动物性蛋白质属于优质蛋白，所谓的优质蛋白是指质量比较好，容易被人体吸收，相对；#xF356肉类与禽蛋肉类与禽蛋包括羊肉猪脑鸡肉鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋猪肉松等它们富含蛋...