胡萝卜鸡肉海带西兰花蛋黄菠菜杏枣韭菜鸡蛋1胡萝卜胡萝卜中的维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素，同时维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质抗氧化剂β胡萝卜素2鸡肉含有人体所。维生素A主要存在于各种动物的肝脏鱼肝油蛋黄中，植物性食物只能提供维生素A原β胡萝卜素主要存在于胡萝卜西红柿波菜等蔬果中#xF34A...