1月经期间，并没有特定的最佳补品，但可以选择一些有助于补气和补血的食物，如山药猪肝大枣黑芝麻油菜黑木耳和菠菜2女性在月经期间会失去一部分血液，因此适量食用一些能够补气和补血，同时富含矿物质和蛋白质的食物是很有必要的特别是铁质丰富的食物，如鱼类瘦肉动物肝脏动物血。回答月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出...