1干豆黄豆杂豆好搭档在所有植物性食物中，只有黄豆的高蛋白可与动物性食物相媲美，其蛋白质含量高达35%~40%，所以黄豆被誉为“田中之肉”“植物蛋白之王”及“绿色牛奶”豆类蛋白质中富含赖氨酸，是与谷类蛋白质谷类蛋白质中赖氨酸比例低互补的理想食品大豆的脂肪含量约为15%~20%，其中不。春季是美容养颜的最佳时机，多吃...