10坚果富含氨基酸和不饱和脂肪酸，有助于保持血管弹性，预防心脏病9芹菜叶子中的维生素含量高于茎部，芹菜碱能保护心血管8玉米含有丰富的亚麻油酸，有助于吸附胆固醇，稳定血压7海带含有碘元素和岩藻多糖昆布素，预防血液粘稠和血栓，防止动脉硬化6菠菜含有丰富的叶酸。1对心脏好的食物肉类主要有白肉，所谓的白肉是脂肪...