保健品大体可以分为一般保健食品保健药品保健化妆品保健用品等1保健品是保健食品的通俗说法2保健食品具有食品性质，如茶酒蜂制品饮品汤品鲜汁药膳等，具有色香形质要求，一般在剂量上无要求3保健药品具有营养性食物性天然药品性质，应配合治疗使用，有用法用量要求。
而我个人认为，主要关注的是功能性食品调节人体机能的作用它主要有以下作用增强免疫力延缓衰老辅助降血脂降血糖和降血压抗氧化辅助改善记忆缓解视疲劳与体力疲劳减肥改善生长发育促进消化通便美容抗肿瘤等，总得来说，这是一门主要讲保健常识和保健食品的课，同时也是一门健康。
它至少应具有调节人体机能作用的某一种功能，其功能必需经必要的动物或人群功能试验，证明其功能明确可靠 保健食品适于特定人群食用，一般需按产品说明规定的人群食用，这是保健食品与一般食品另一个重要不同一般食品提供给人们维持生命活动所需要的各种营养素，男女老幼皆不可少而保健食品由于具有。
保健食品的批文取得，不需要大规模的疗效不良反应验证结果与药品不同，主要是无副作用，并不能说明保健食品的功效保健食品的功效成分名单，以及功效成分的定性和或定量检验方法稳定性试验报告因在现有技术条件下，不能明确功效成分的，则须提交食品中与保健功能相关的主要原料名单。
保健食品亦称功能性食品一个特定的食品种类它具有调节人体功能的作用，但不以治疗疾病为目的，适于特定人群食用保健食品注册与备案管理办法自2016年7月1日正式施行，严格定义保健食品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素矿物质为目的的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以。
其中西沙群岛南沙群岛和海南岛是我国热带海参的主要产地海参的功效与作用中药小女孩能吃吗海参是一种营养丰富的保健食品，经常食用有助于提高机体免疫功能海参含有丰富的蛋白质维生素烟酸钙锌硒铜锰等物质，现代研究显示，海参中的有效成分具有一定程度的降血脂缓解疲劳等作用中医。
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