保健食物排行榜(保健食物排行榜前十)

冬季蔬菜，菠菜排第一美国公众科学中心把最新版超级营养蔬菜的ldquo头把交椅rdquo给了菠菜菠菜所含的叶黄素和玉米黄素有利于提高人体免疫力最新研究还显示，菠菜是抗癌效果最为显著的食物2养颜 由于菠菜中含有。

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蓝莓营养丰富，是水果里面唯一入选的食品，其不仅富含常规营养成分，而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物，因此被称为“水果皇后”和“浆果之王” 在40种拥有抗氧化效力的蔬菜与水果中，蓝莓的花青素含量排名第一医学临床报告也显示。

1红枣大枣富含蛋白质维生素C维生素P以及钙磷等营养成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素王”之称2蓝莓联合国粮农组织列将蓝莓列为人类的健康食品之一，被誉为“黄金浆果”3绿茶绿茶。