保健食品都包括哪些保健食品指的是什么食品?

1、一营养补充类保健品 这类保健品主要提供人体日常所需的维生素矿物质等营养成分如维生素C维生素E钙铁锌等，它们帮助维持身体的正常生理功能，促进健康二健康食品类保健品 健康食品类保健品通常是基于特定食物或植物提取，如深海鱼油螺旋藻人参制品等它们含有丰富的天然活性成分，有。

2、保健食品的种类繁多，以下是一些常见的产品1 鱼油鱼油中富含Omega3脂肪酸，对于维护心脑血管健康十分有益，适合各个年龄段的人群补充，全球范围内都有广泛的应用2 维生素维生素是日常保健品中最为常见的一类，种类繁多，每种维生素都有其特定的营养价值和功效3 辅酶Q10辅酶Q10对于改善心。

3、最后是机能型保健食品，如甲壳素辅酶Q10氨糖等，它们主要功能是调节人体某些器官或系统的健康状态，帮助缓解或预防相关疾病营养型保健食品通过提供必需的营养素，如蛋白质维生素和矿物质，增强人体免疫力，促进健康蜂王浆富含多种氨基酸和微量元素，有助于提高人体免疫力，增强体质强化型保健食品则。

4、保健食品主要有以下功能1 提供营养帮助补充日常饮食中可能缺乏的营养素2 增加食欲通过改善食品的色香味形，提升食欲3 调节人体机能通过特定的功效成分，如激活酶活性或调节生理功能等途径，来调节人体机能保健食品的功效成分主要包括1 多醣类例如膳食纤维香菇多醣等2。

5、有助于提高免疫力调节血糖和血脂枸杞枸杞是一种中药材，含有丰富的多糖维生素和矿物质它被认为具有滋补肝肾明目益气的功效，常被用于泡茶或直接食用，对保健养生有一定的益处以上这些保健食品都有各自的特色和功效，但每个人的体质不同，食用前建议了解自身情况并适量食用。

6、2 功能性保健食品这类保健食品针对人体特定的功能调节，如免疫调节抗疲劳调节血脂和改善记忆等它们通常含有中草药提取物如人参枸杞灵芝，或者其他具有抗氧化抗炎等功效的成分3 日常护理类保健食品这类产品专注于美容护肤和改善皮肤状态，可能包含胶原蛋白葡萄籽提取物绿茶提取物。

7、保健品大体可以分为一般保健食品保健药品保健化妆品保健用品等1保健品是保健食品的通俗说法2保健食品具有食品性质，如茶酒蜂制品饮品汤品鲜汁药膳等，具有色香形质要求，一般在剂量上无要求3保健药品具有营养性食物性天然药品性质，应配合治疗使用，有用法用量要求。

8、标准规定，保健食品应有与功能作用相对应的功效成分及其最低含量功效成分是指能通过激活酶的活性或其他途径，调节人体机能的物质，主要包括1多醣类如膳食纤维香菇多醣等2功能性甜味料剂如单糖低聚糖多元醇糖等3功能性油脂脂肪酸类如多不饱和脂肪酸磷酯胆碱等4。