冬天食疗养生冬天食疗养生食谱大全窍门

酒仙桥社区卫生服务中心酒仙桥街道东路社区卫生服务站在红霞路活动室举办中医冬季食疗养生健康讲座，共有55位居民参加了此次讲；在冬季，选择食疗养生简单方便，还能预防疾病，增强体质给大家推荐五碗汤五杯茶，大家可按照自己的实际情况进行选择秋季。

食疗养生，讲究用食物调养身体这个方法流传千年家常饭菜，不知不觉成良药顿顿老火汤，炖着枸杞党参，人人认为这能补气。

冬天食疗养生食谱大全窍门

需要补充一些必要的营养来调理体质，因此冬天要补气养生防病应以食补为主秋冬进补，最常见的误区是盲目吃补药以求达到养生的。

而食疗养生就是个很棒的办法中医讲“冬不藏精，春必病温”，这就好比你冬天没好好给汽车保养，来年春天车就容易出问题一样。

冬天气候与人体的关系 冬季是从立冬之日始，至立春之日止，中间经过 小雪大雪冬至小寒大寒等节气冬季依据气候养生食疗药膳调养原则 根据冬季的气候与人体关系的特点，冬季食疗养生宜忌食物 宜食 狗肉羊肉鹅肉鸭肉猪肝羊肝牛肉海参海带鱼虾牡蛎紫菜。

冬季养生的食疗食谱

那么今天小护士课堂就来为大家普及一下冬季养生的一个小分支食疗养生！冬季是人体抵抗力最差的季节，免疫力正在逐渐下降的。