降血糖保健食品降血糖保健食品排名

　　目前，患有高血脂症的人越来越多，而且还有年轻化的趋势，降血脂已经成为现代生活的热门话题之一。今天，小安就来为大家推荐七种有助于降血脂的热门蔬菜～

　　7种蔬菜帮助降血脂

　　1

　　1

　　1

　　玉米

　　corn

　　一般说来，血脂中的主要成分是甘油三酯和胆固醇。而玉米含有丰富的钙、镁、硒以及卵磷脂、亚油酸、维生素E等，它们均有降低血清胆固醇的作用，是一种很好的降血脂食物。

　　1

　　2

　　1

　　洋葱

　　onion

　　洋葱的降血脂效果与其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有关。这些物质属于配糖体，除降血脂外还可预防动脉粥样硬化，对动脉血管有保护作用。

　　1

　　3

　　1

　　菌类

　　fungus

　　菌类食物是一种高蛋白质、低脂肪、富含天然维生素的健康食品，具有独特的保健作用。特别是香菇，它可防止脂质在动脉壁沉积，具有降胆固醇的作用。

　　1

　　4

　　1

　　茄子

　　eggplants

　　茄子皮内含有丰富的维生素P，有显著的降低血脂和胆固醇的功能。维生素P还可以增加毛细血管的弹性，改善微循环，具有明显的活血、通脉功能。此外，茄子中还含有大量的皂草甙，也能降低血液中的胆固醇。因此，茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说是理想的食物。

　　1

　　5

　　1

　　大蒜

　　garlic

　　大蒜的降脂效果与大蒜内所含物质——蒜素息息相关。大蒜的这一有效成份有抗菌、抗肿瘤特性，能预防动脉粥样硬化、降低血糖和血脂等。

　　1

　　6

　　1

　　辣椒

　　chilli

　　辣椒含维生素C的比例在所有食物中最高。维生素C可以改善机体微循环，减低毛细血管脆性，同时维生素C还能够降低胆固醇的含量，是一种天然的降脂食物。

　　1

　　7

　　1

　　苦瓜

　　balsam pears

　　苦瓜性凉味苦，含有较多的苦瓜皂甙，可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用，苦瓜中维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富，能调节血脂、提高机体免疫力的作用，又有“植物胰岛素”的美称。

　　当然

　　降血脂除了要多吃上述蔬菜

　　还要注意补充一些能够帮助降血脂的保健食品

　　??????

　　深海鲑鱼油胶囊

　　每日2次，每次1粒，随餐食用

提取自深海中的鲑鱼，每粒提供180毫克的EPA和120毫克的DHA，均属于OMEGA-3(奥米加3)脂肪酸，具有调节血脂的保健功能。

每粒另含20毫克的维生素E，可防止鱼油氧化。

不添加人造香料、合成色素或防腐剂。

　　不适宜人群：少年儿童、患有出血症或有出血倾向的人群。

　　 编辑 石飞哥 梦想创业导师 （交流微信 18980505679）

　　 更多创业健康美容知识进入搜狐快站 https://a.hcjcrs.cn

　　 公众号 活出精彩App 有料有境界有态度 关注可免费听健康美容创业互联网课

　　原创 石飞哥 转载请注明作者和出处