保健食品功效目录保健食品二十七种功效

1、法律分析目前我国批准受理的保健食品的保健功效有27种，包括增强免疫力辅助降血脂辅助降血糖抗氧化辅助改善记忆缓解视疲劳促进排铅清咽辅助降血压改善睡眠促进泌乳缓解体力疲劳提高缺氧耐受力对辐射危害有辅助保护功能减肥改善生长发育增加骨密度改善营养性贫血对化学性。

2、对于营养素补充剂，2020版有23个功能，2023年新增“补充n3多不饱和脂肪酸”功能，共24个功能，主要补充维生素矿物质非营养素补充剂方面，2005版有27个功能，2023年版删除3个功能，保留24个，功能名称规范为“有助于增强免疫力”等目前，48个功能已列入保健功能目录，可用于正常注册和备案申报。

3、根据现有规定，允许保健食品声称的保健功能包括增强免疫力抗氧化辅助改善记忆力缓解体力疲劳减肥改善生长发育提高缺氧耐受力辅助降低血脂辅助降低血糖改善睡眠改善营养性贫血促进泌乳缓解视疲劳辅助降低血压促进消化通便补充营养素等28种国务院食品药品监督管理部门有权与国务院。

4、功能改善睡眠 原料茯苓刺五加首乌藤人参天麻 功效成分标志性成分含量总皂苷 10mg 规格及食用量240mL罐，每日2次，每次1罐 8 百合人参胶囊 功能改善睡眠 原料首乌藤百合茯苓人参 功效成分标志性成分含量总皂苷 08g 规格及食用量04g粒，每日2次，每次3粒。

5、首先，保健食品能够增强免疫功能，辅助降血脂和血糖，同时具有抗氧化作用其次，它们可辅助改善记忆，缓解视疲劳，促进排铅，清咽，辅助降血压，并有助于改善睡眠此外，保健食品还能缓解体力疲劳，提高缺氧耐受力，对辐射危害有辅助保护功能它们还具有减肥效果，促进生长发育，增加骨密度，改善营养性贫血。

6、在日常饮食中，肉类食品不仅提供了丰富的营养，还具有美容保健和药用价值让我们一一探索这些肉类的功效1 猪肉作为常见的肉类，猪肉含有丰富的蛋白质和必需的氨基酸，适量食用有助于肌肤健康，同时也能提供日常所需的能量2 猪肝猪肝富含铁质和维生素A，对眼睛健康有益，还有助于血液循环。

7、1 酒炖杉皮鸡以酒为介质，杉皮与鸡肉共同炖煮，有助于温补，适合冬季保健2 杞子圆肉炖白鸽枸杞与圆肉搭配白鸽炖煮，滋补肝肾，适合作为日常保健食品3 千斤拔红枣鸡爪汤千斤拔与红枣鸡爪同煮，具有补血强筋骨之效，适合长期饮用4 雄鸡雪莲盅雄鸡与雪莲一同炖煮，有温补。

8、水产海鲜的养生保健功效水产海鲜含有丰富的蛋白质脂肪维生素和矿物质等营养成分，对身体具有多种保健功效正确食用五谷杂粮最养人春季多吃糙米防过敏，春季吃粳米可滋补身体，春季吃高粱米有助于消化等水产海鲜的养生保健功效水产海鲜含有丰富的蛋白质脂肪维生素和矿物质等营养成分，对身体。

9、首先，水果是我们的天然保健库如苹果，富含抗病成分，能预防癌症和高血脂香蕉能保护胃肠，缓解便秘梨则有祛痰止咳润肠通便的效果葡萄能降低血清胆固醇，保护心脏橘子和橙子均具有抗癌和降低胆固醇的作用，而西瓜则能消炎利尿降低血压菠萝有排毒降压和预防中风的功效，桃子则有助于润肠防便秘。

10、原料名称明确列出可用于保健食品生产的原料，如营养素补充剂原料中药材用量规定原料在保健食品中的使用量，确保产品的安全性和有效性功效说明每种原料在保健食品中所能发挥的特定保健功能，如补充钙增强免疫力等这些信息都是保健食品原料目录的重要组成部分，为消费者提供了清晰准确的购买。

11、用量针对每种原料，目录中都会规定其在保健食品中的适宜用量范围，确保产品的安全性和有效性对应的功效目录中还会详细说明每种原料在保健食品中所能发挥的功效，如补钙增强免疫力等，为消费者选择产品提供参考此外，制定保健食品原料目录的依据主要包括中华人民共和国食品安全法等相关法律法规。

12、97保健功能食品通用标准第31条将保健食品定义为“保健功能食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能。

13、保健食品的功效成分与标志性成分在维护健康中起着至关重要的作用首先，让我们理解这两者的基本概念保健食品的功效成分，是指那些有助于提升人体健康，预防疾病或辅助治疗的特定营养物质标志性成分则是这些功效成分中的关键代表，它们直接影响保健食品的特性和效能确定保健食品的功效成分与标志性成分时。

14、药食同源目录表中列出了87种常见的成分，如八角茴香白芷百合等，这些食材不仅具有药用价值，也被广泛用于保健食品中另外，还有114种可用于保健食品的物品名单，如巴戟天川贝母丹参等，这些植物和动物制品在传统医学和现代健康领域中备受青睐B期的目录涵盖了如北沙参白术等，C期则包括川芎。

15、保健食品原料目录应当包括原料名称用量及其对应的功效这是根据保健食品原料目录与保健功能目录管理办法等相关法律法规制定的，旨在规范保健食品的生产和销售原料名称指的是用于保健食品生产的各种原材料，如营养素草本植物等这些原料在目录中被明确列出，以确保保健食品的安全性和有效性用量则是。

16、保健食品原料目录和允许保健食品声称的保健功能目录，由国务院食品药品监督管理部门会同国务院卫生行政部门国家中医药管理部门制定调整并公布 保健食品原料目录应当包括原料名称用量及其对应的功效列入保健食品原料目录的原料只能用于保健食品生产，不得用于其他食品生产 第七十六条 使用保健食品原料目录以外原料的保健。

17、明确功能我国目前受理和审批的保健食品功能主要有27种功能除了这27种功能，企业宣称的其他任何功能都是违法的因此，选购保健食品时要按照自身需要，选购具有上述有关功能的产品，千万不要听信那些夸大或虚假宣传具有多种功能的产品明确禁忌保健食品只适宜特定人群调节机体功能时食用，因此，要结合。