现在人们越来越重视养生了，许多人都会花很多钱去买各种昂贵的保养品，可是有些保健品价格贵还没有什么效果，其实在我们日常生活中，许多我们觉得非常普通的食物，其实使用得当对于身体是很有好处的，有些食物的某些部分因为我们不了解经常会忽视甚至会扔掉，其实是很浪费的，所以小编在此提供日常生活里可能会需要的四大良药，实惠又有效。
一、橘子皮护脾胃
想要调养脾胃，橘子皮就是一个好东西，把橘子皮切成条状，放在通风处阴干，制成陈皮，陈皮可以促进消化，缓解腹胀症状。陈皮可以直接使用或者加在菜里面炒着吃，但是有用的是风干的橘子皮，新鲜的橘子皮没有此功效。
二、橘核缓解痛经
除了风干的橘子皮可以促进消化外，橘核也有价值。有的女性因为宫寒月经来时小腹会疼痛，同时嘴巴生疮，说明体内有火，这叫“上火下寒”，这时就可以用到橘核了。因为橘核可以温胃、止痛，驱寒，用法是用橘核沏茶。
三、花生皮补血
花生具有调理肠胃，降脂降压的效果，同时花生皮具有补血止血的功效。女性在经期或者生产后，失血过多，应该多吃花生衣，可以补血养血，同时花生衣还可以生发、乌发的功效。
四、茄子蒂去火气
在我们吃茄子的时候，经常把茄子蒂当做没有用、不能吃的部分，直接切掉然后扔进垃圾桶里，其实茄子蒂也是一味药材，茄子蒂寒性大，具有清热解毒的功效。如果体内火气太大，牙龈红肿或者长痔疮，可以用茄子蒂来降火，做法也很简单，就是将茄子蒂加在菜里面吃，或者用茄子蒂和黄莲一起煮汤喝，不过要注意，不管是炒菜还是煮汤都用新鲜的茄子蒂才有效。
注重养生，要从生活的一点一滴开始。
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