1、2核桃核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够避免脑血管阻塞，补脑益智，核桃还能补充大脑英语增强记忆力消除脑疲劳加快脑细胞再生不过核桃是属于偏干燥性的食物，不能食用过多，不然容易引起便秘流鼻血的情况3南瓜南瓜中还有一种极佳的益脑元素p－胡萝卜素南瓜吃起来甘甜清平。2、2鸡蛋鸡蛋是一种高营养的食物，一个小小的鸡蛋富...