1、人体缺钾会软弱无力，影响精力集中，钾元素这种电解质可直接连通大脑神经，可使大脑神经介质正常有序地工作，确保大脑轻松富含钾元素的食品有家禽鱼肉牛奶奶酪粗粮土豆豆类和坚果香蕉荸荠杏柑橘类等#xF35E富含氨基酸的食品全麦面包可迅速地向大脑补充氨基酸色氨酸等营养成分氨基酸色氨酸进入；本文将深入探讨这三种食物的营养成分...