含丰富胡萝卜素，在人体内可转换为维生素A，能保护上皮组织健康，增强人体抗病能力并有助上呼吸道的保健黄豆芽含干扰素诱生剂，能抗病毒感染，并可保护肺部蕃茄含蕃茄碱，有抑制细菌作用，并有消炎作用百合可提高淋巴腺细胞转化率和增加免疫功能苦瓜含蛋白脂类物质，可刺激免疫细胞；紫薯很有出色的保健作用，因为它含有很多...

秋季饮食应“少辛增酸”“防燥护阴”，适当多吃些蜂蜜核桃乳品百合银耳萝卜秋梨香蕉藕等，少吃辛辣燥热与助火之品防忧伤肺惊思惊恐等七情皆可影响气机而致病，其中以忧伤肺最甚现代医学证实，常忧愁伤感之人易患外感等症特别到了深秋时节，面对草枯叶落花零的景象，在外游子与；提高免疫力降三脂降糖修复人体内细胞抗疲劳等作用乐观的心态...