夜宵，又称宵夜，是指在晚上较晚时间食用的小吃或简餐选择夜宵时应考虑食品的消化性营养价值以及对睡眠的影响以下是一些适合作为夜宵的食品推荐粥类如白米粥小米粥八宝粥等，粥类食物容易消化，不会给肠胃带来过重负担，有助于夜间休息面食类比如刀削面鸡蛋面或番茄鸡蛋面，面食通常；美国“福克斯新闻网”健康频道近日介绍了7种适合当宵夜...