1、要适量摄入各种食物，避免过量摄入#xF966选择健康食品要尽量选择健康食品，如新鲜的蔬菜水果全谷类食物低脂肪奶制品等避免过多摄入高热量高脂肪高糖分的食物，如油炸食品蛋糕薯条等#xF570#xFE0F保持规律饮食保持规律的饮食习惯也是保持健康的关键每天按时吃饭，避免饥饿或暴饮暴食的情况发生同时，在饮食中；到底应该...