更年期吃什么好1大枣红枣在对于女性来说，真的是非常好的一种食物，是女性补品的最佳的最佳选择，营养价值是非常的高，可以补血养血安神，滋补身体的功效2柑橘柑橘是水果种类的一种，很多人都比较喜欢吃柑橘，这是因为柑橘的味道甜美，还可以行气宽胸的功效，而且橘络也有一定的药用价值，这个对于；更年期女性可以选择抗衰老的保健品，其...

1甘麦大枣粥大麦粳米各50克，大枣10枚，甘草15克先煎甘草，去渣，后入粳米大麦及大枣同煮为粥每日2次，空腹食用具有益气安神，宁心美肤功效适用于妇女更年期精神恍惚时常悲伤欲哭不能自持或失眠盗汗。血虚的可适当服用一些当归阿胶红枣桂元等平时阴虚火大的人，可适当服用一些枸杞何首乌麦冬滋阴补品等，枸杞和麦冬可以直接泡水喝...