健康食物有西兰花大蒜西红柿蓝莓绿茶坚果三文鱼燕麦菠菜其中，西兰花其含有蛋白质脂肪磷铁胡萝卜素维生素B1维生素B2和维生素C维生素A等，维生素等诸多营养物质健康食品是食品的一个种类；黄精是一种传统的中草药，具有保健滋补养生的作用，而脂肪和元胡子则可以帮助人们减肥黄精脂元羹除了在滋补养生的同时，也被认为是一种健康减肥食...