1、1莲藕是保健养生食品的一种，历来受到中医的重视它含有丰富的铁质，具有补血作用，并且含有维生素C抗氧化物多糖和多酚类，具有抗癌效果莲藕生吃可清热凉血，煮熟后性味温平，有助健脾胃，被称为“灵根”2莲藕生食适合口干舌燥和火气大的人，可以清热止血散瘀中国著名的五果汁中包。2、养生保健食品种类繁多，以下是一些常见的...