老年人冬季养生小菜山药炖羊排冬季最适宜食用的肉类即为羊肉，羊肉相对于其他肉类脂肪含量较低，食用羊肉有有补虚抗寒补养气血温肾健脾等功效老年人往往胃肠消化功能下降，而山药具有健脾益胃止咳益肺等功效大家烹饪山药炖羊排时还可加入适量胡萝卜，不仅汤汁更加浓厚还可补充胡萝卜素等多种；冬季养生汤莲藕红豆白鸽汤材料莲藕750...