1地瓜地瓜是补脾胃的食物之一，它具有补脾宽肠胃益气力的功效，很适合身体瘦弱容易乏力脾虚的人吃，但是吃地瓜要注意适量，如果吃多了容易导致胃肠道胀气，还会有反酸烧心的现象2鲫鱼鲫鱼有很好的健脾利湿作用，身体浮肿容易口渴食欲差容易困倦的人吃鲫鱼可以健脾，缓解这些症状3；对于安神健脾有一定的好处对于健忘的中老年人，也可...