4第三层是动物性食品，包括鱼肉蛋和奶制品这些食物提供优质蛋白质必需脂肪酸和多种营养素5第四层是豆类和坚果，提倡适量食用豆类和坚果，它们能够提供植物性蛋白质健康脂肪和微量元素6第五层是油脂和盐，提醒居民限制高脂和高盐食物的摄入，以预防慢性疾病的发生宝塔的每一层；中国居民膳食宝塔是一个由五层构成的指南，由中国营养...