羊肉补中益气，味甘性热，具有利尿效果，是适合秋冬季暖身保健减肥的食物南瓜味甘性温，温暖身体，补养脾脏及胃之元气，且润肺及利尿，秋季食用既养身又减肥，可与虾仁香菇鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥，经常食用香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少。羊肉，因其含左旋肉碱，可促进脂肪代谢，有...