1、也不能太绝对的说吧，酸奶和牛奶都有一定的价值，这得看从哪一个方面出发了纯牛奶呢有助于睡眠，另外晚上最好不要喝酸奶，因为酸奶里都含有糖，喝了容易变胖！再说喝酸牛奶还容易引起蛀牙，喝纯牛奶，纯牛奶里的营养多鲜奶和酸奶的蛋白质脂肪及维生素等营养成分相差不大，二者可以相互替代二者。2、优质低蛋白就是蛋白质含量比较...